ഒമേഗ-3 തലച്ചോർ പുനരുദ്ധാരണത്തെ മന്ദഗതിയാക്കുമോ? പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു
വാഷിംഗ്ടൺ:
ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന വിശ്വാസത്തിന് മങ്ങലേൽപ്പിച്ച് പുതിയ കണ്ടെത്തൽ. ആവർത്തിച്ചുള്ള നേരിയ തലച്ചോറിലെ ക്ഷതങ്ങൾക്ക് (Mild Traumatic Brain Injury – TBI) വിധേയരായവരിൽ ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്തേക്കാമെന്ന് ‘സെൽ റിപ്പോർട്ട്സ്’ (Cell Reports) എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുതിയ പഠനം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
പഠനത്തിലെ പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ
മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സൗത്ത് കരോലിനയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ നിർണായക വിവരം പുറത്തുവന്നത്. ഫിഷ് ഓയിലിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ ‘ഇക്കോസപെന്റേനോയിക് ആസിഡ്’ (EPA) ആണ് തലച്ചോറിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തിയത്. തലയ്ക്ക് ആവർത്തിച്ച് ക്ഷതമേൽക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ EPA മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ‘ടൗ’ (tau) എന്ന പ്രോട്ടീൻ തലച്ചോറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നതായും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.
“എല്ലാവർക്കും ബാധകമല്ല”
ഈ പഠനഫലം എല്ലാവർക്കും ബാധകമായ ഒരു മുന്നറിയിപ്പല്ലെന്ന് ഗവേഷകർ അടിവരയിട്ട് പറയുന്നു. കായിക താരങ്ങൾ, സൈനികർ, അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായി വീഴ്ചകൾ സംഭവിക്കുന്നവർ തുടങ്ങിയ, ആവർത്തിച്ചുള്ള തലയ്ക്ക് ക്ഷതമേൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളവർക്കാണ് ഇത് പ്രധാനമായി ബാധകമാകുന്നത്. തലച്ചോറിന്റെ അവസ്ഥയനുസരിച്ച് പോഷകങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ മാറ്റം വരാമെന്നും, അതിനാൽ ഇത്തരം വ്യക്തികൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് കൃത്യമായ വൈദ്യോപദേശം തേടണമെന്നും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ബദൽ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
ഫിഷ് ഓയിൽ ഗുളികകൾക്ക് പകരം പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരാനാണ് വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശം. സാൽമൺ, മത്തി, അയല തുടങ്ങിയ മത്സ്യം ആഴ്ചയിൽ രണ്ട്-മൂന്ന് തവണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണകരമാണ്. കൂടാതെ ഇലക്കറികൾ, പഴവർഗങ്ങൾ, വാൽനട്ട്, ചിയ വിത്തുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ മെഡിറ്ററേനിയൻ ശൈലിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്നും പഠനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
