വാഷിംഗ്ടൺ: നാലാഴ്ചത്തെ പ്ലാന്റ്-ബേസ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ വീഗൻ ഡയറ്റ് (Vegan Diet) ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലനം (Inflammation) കുറയ്ക്കാനും ജൈവീക വയസ്സ് (Biological Age) കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട്. സാൻ ഡീഗോയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെയും ഫ്രെയ്ബർഗ് സർവകലാശാലയിലെയും ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ വിവരങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ (DNA Methylation) എന്ന ജീൻ പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രാസ പ്രക്രിയയിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ വരുത്താൻ വീഗൻ ഭക്ഷണരീതിക്ക് സാധിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി, മെറ്റാബോളിസം, സെല്ലുലാർ പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലാണ് […]Read More
ലണ്ടൻ: മാതളനാരങ്ങ, ബെറികൾ, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രത്യേകതരം പോളിഫെനോളുകൾ (എല്ലാഗിറ്റാണിനുകൾ) ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ കുടലിലെ മൈക്രോബയോം (Gut Microbiome) ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ‘യൂറോലിത്തിൻ എ’ (Urolithin A) എന്ന സ്വാഭാവിക സംയുക്തമാണ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാകുന്നത്. സയൻസ് അഡ്വാൻസസ് (Science Advances) ജേണലിലാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. ഹൃദയപേശികൾ കഠിനമാവുകയും രക്തം സ്വീകരിക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക തരം ഹൃദയസ്തംഭനമായ ‘എച്ച്.എഫ്.പി.ഇ.എഫ്’ […]Read More
ലണ്ടൻ: വാർദ്ധക്യത്തിലും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ് കൂട്ടണമെന്ന പരമ്പരാഗത നിരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിപരീതമായി പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട് പുറത്ത്. പ്രോട്ടീൻ്റെ, പ്രത്യേകിച്ച് ചില പ്രത്യേക അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം (metabolism) മെച്ചപ്പെടുത്താനും കോശങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ‘സെൽ പ്രസ്സ് ബ്ലൂ’ (Cell Press Blue) എന്ന പ്രമുഖ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അവലോകന റിപ്പോർട്ടിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തലുകളുള്ളത്. മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യരിലും നടന്നിട്ടുള്ള 350-ലധികം ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങളെ […]Read More
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ സർക്കാർ ആശുപത്രികളിലും ഡോക്ടർമാരുടെ പേരും ഒപി സമയവും വ്യക്തമാക്കുന്ന ബോർഡുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ. മുരളീധരൻ നിർദ്ദേശം നൽകി. താഴെത്തട്ടിലെ പല ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഒപി സമയത്ത് ഡോക്ടർമാർ ഉണ്ടാകാറില്ലെന്നും രോഗികൾ മണിക്കൂറുകളോളം കാത്തുനിൽക്കേണ്ടി വരുന്നുവെന്നുമുള്ള പൊതുജന പരാതികളെത്തുടർന്നാണ് മന്ത്രിയുടെ അടിയന്തര ഇടപെടൽ. സർക്കാർ ആശുപത്രികളുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ സുതാര്യവും ജനകീയവുമാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഈ പുതിയ നടപടി. ഡ്യൂട്ടിയിലുള്ള ഡോക്ടർമാർ, അവരുടെ വിഭാഗം, രോഗികളെ പരിശോധിക്കുന്ന സമയം എന്നിവ വ്യക്തമായി […]Read More
കൊച്ചി: ആയുർവേദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആയുഷ് വിഭാഗങ്ങളെ മുഖ്യധാരയിൽ നിന്ന് മാറ്റിനിർത്താനുള്ള നീക്കങ്ങളിൽ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിച്ച് ആയുർവേദ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ഇന്ത്യ (AMAI). കേരള ആരോഗ്യ സർവകലാശാലയുടെ (KUHS) കീഴിൽ ആയുഷ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും അദ്ധ്യാപകർക്കും നിലവിൽ ലഭിക്കുന്ന ഏകീകൃത അക്കാദമിക് സൗകര്യങ്ങൾ, ആധുനിക സിമുലേഷൻ ലാബുകൾ, റിഫ്രഷർ കോഴ്സുകൾ എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ആശങ്ക അസോസിയേഷൻ നേതൃത്വം പങ്കുവെച്ചു. ഇത്തരം സൗകര്യങ്ങൾ ആയുഷ് മേഖലയ്ക്ക് അന്യമാകുന്ന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കണമെന്നും, ആയുഷ് വിഭാഗത്തെ മുഖ്യധാരയിൽ നിന്ന് പാർശ്വവത്കരിക്കാനുള്ള നടപടികളിൽ നിന്ന് […]Read More
വാഷിംഗ്ടൺ — മെറ്റാബോളിക് സിൻഡ്രോം (രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, കൊളസ്ട്രോൾ, അമിത വണ്ണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ) ലഘൂകരിക്കാൻ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരേപോലെ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഓരോ വ്യക്തിയും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ‘ഐ സയൻസ്’ (iScience) ശാസ്ത്ര മാസികയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് 10 വ്യത്യസ്ത തരം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുള്ളത്. ആഗോളതലത്തിൽ 25 മുതൽ 31 […]Read More
മെറ്റബോളിക് ഡിസ്ഫങ്ഷൻ-അസോസിയേറ്റഡ് ലിവർ ഡിസീസ് (MASLD) ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ ദിവസവും തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് കരളിലെ കൊഴുപ്പ് (Hepatic Steatosis) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ‘ന്യൂട്രിയൻ്റ്സ്’ (Nutrients) എന്ന ജേണലിലാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ഫലങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. MASLD ബാധിച്ച 79 മുതിർന്ന വ്യക്തികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ ആറ് ആഴ്ചത്തെ ഗവേഷണത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത ഒരു വിഭാഗത്തിന് ദിവസവും 200 ഗ്രാം പച്ചത്തക്കാളിയും 50 ഗ്രാം തക്കാളി സോസും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം നൽകിയപ്പോൾ, […]Read More
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന അർബുദങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്തനാർബുദം (Breast Cancer). 2024-ൽ മാത്രം ആഗോളതലത്തിൽ ഏകദേശം 6,94,000 സ്ത്രീകൾ സ്തനാർബുദം മൂലം മരണമടഞ്ഞെന്നാണ് കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. എന്നാൽ, കൃത്യമായ വൈദ്യപരിചരണത്തോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരുന്നത് സ്തനാർബുദം മൂലമുള്ള മരണസാധ്യതയും രോഗം വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യതയും (Recurrence risk) കുറയ്ക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ‘ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ’ (British Journal of Nutrition) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, […]Read More
റോം — കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങളിലൊന്നായ നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ അഥവാ എം.എ.എസ്.എൽ.ഡി (MASLD – Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease) ഉള്ളവരിൽ പ്രതിദിന തക്കാളി ഉപയോഗം കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് (Hepatic Steatosis) ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട്. പ്രശസ്ത വൈദ്യശാസ്ത്ര ജേണലായ ‘ന്യൂട്രിയന്റ്സി’ൽ (Nutrients) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ റാൻഡമൈസ്ഡ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയലിലാണ് (Read More
ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച മുതിർന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വലിയ അളവിൽ കുറയ്ക്കാൻ ‘പ്ലാനറ്ററി ഹെൽത്ത് ഡയറ്റിന്’ (Planetary Health Diet) സാധിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണരീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയുള്ള ഈ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 28 ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ ‘ന്യൂട്രീഷ്യൻ 2026’ വാർഷിക സമ്മേളനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച പഠനത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചുവന്ന ഇറച്ചി (Red Meat), ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ അളവ് […]Read More
swaamy malayalam movie
